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  寶寶一歲了，逐漸進入了幼兒期，隨著接觸外界環(huán)境的機會相對增多，寶寶的機敏、好動，還有他的語言，每一天都有新的長進，發(fā)育更加迅速。父母應(yīng)給寶寶提供科學(xué)的營養(yǎng)，來給寶寶的成長助力。

  此時寶寶的能力

  寶寶可以原地起跳

  此時寶寶能夠雙腳離地做原地起跳，也能夠獨立從蜷坐著的姿勢改為站立的姿勢，還可以跪坐在地板上。在聽到音樂聲時會隨著跳舞，也能夠模仿著做體操。

  能夠聽懂簡單對話

  寶寶對于一些日常的簡單的話語，已經(jīng)可以不需要手勢等提示，也能夠理解了。

  具有一定自控能力

  寶寶的手漸漸靈便，可以在紙上亂畫，對勺子也能使用得比較像樣，吃完飯后，有時會將空碗遞給父母去洗；想喝水時，能自己熟練地舉起杯子喝水，也能自己放下。在這時期里，許多寶寶在大小便前后已經(jīng)能夠知道叫人，說明寶寶已經(jīng)可以在一定城程度上自控了。有時會模仿父母的舉動做一些事情。

  此時寶寶的飲食

  營養(yǎng)要全面均衡

  這個階段，寶寶的膳食安排應(yīng)盡量做到全面、品種多樣化，給寶寶吃各種食物，如魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，以保證身體的生長需要。一周內(nèi)的食潛最好不重復(fù)，以保證寶寶良好的食欲。

  還要注意進行多樣化的營養(yǎng)搭配，比如葷素搭配，粗糧細糧交替。不少家庭在寶寶膳食安排上存在著早餐簡單、熱量不足，晚餐豐盛、營養(yǎng)過剩，食物單調(diào)、食譜面窄、主食精細、忽視粗糧、零食度日、主食偏少等問題。所以，在給寶寶準(zhǔn)備膳食時，父母應(yīng)注意食物的營養(yǎng)均衡。

  較硬的食物要適當(dāng)吃

  雖然寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以吃成人食物了，也可以選擇較硬的食物，但由于此時其消化機能還沒有發(fā)育成熟，因此父母盡量要給寶寶喂易消化的食物，避免過甜、過成、過酸和刺激性的食物。

  寶寶的零食

  幾乎所有的寶寶都愛吃零食。零食固然有不利于健康的地方，比如，因為零食含糖，會損害寶寶的牙齒，吃多了會引起寶寶發(fā)胖。零食有面包、餅干、水果、薯片、糖果等種種，其中有一些富含熱量，比如巧克力、薯片等，最好少給寶寶吃。糖果因其對牙齒有損害、容易卡住喉嚨，不安全，也最好不讓寶寶吃。

  但是零食也有其好的一面，父母要科學(xué)合理地對待寶寶的零食才好。有的零食可以使寶寶的咀嚼能力得到鍛煉，比如水果、酥性餅干。水果可以給寶寶多吃，酥性餅干也可以適量吃一些。如果有的寶寶不喜歡吃主食，適量吃些有營養(yǎng)的餅干來補充營養(yǎng)也未嘗不可；不喜歡吃魚、肉、蛋類的寶寶，也可以從含奶、蛋的蛋糕等食品中來獲取動物蛋白。當(dāng)然，前提是父母要選擇富有營養(yǎng)、安全質(zhì)量有保證的零食。

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